5月25日、新型コロナウイルスにまつわる政府の非常事態宣言が正式に解除され、いよいよ経済活動が本格化しそうな昨今。お出かけしやすくなるのは嬉しいが 「体がなまってる」「運動不足で体重が…」とお悩みの方も多いはず。そこで今回は、芸能人を中心に、運動意欲を高めてくれる動画を見ていきたい。
4月26日には、歌手の大原櫻子が同じくインスタグラムにて、「海外エクササイズの激しさたるや…」と体全身を使ったハードなエクササイズにチャレンジ。あまりに動きが激しく、大原は苦笑いをこぼしている。
女優でモデルの三吉彩花はGW最終日の5月6日、所属事務所のYouTubeチャンネルで自宅ワークアウトを実践。解説を交えながら、30分弱にわたってワークアウトを紹介しており、じんわり汗をかく程度の適度な運動にオススメだ。
ゆるくヨガをやってみたい方は、川口春奈がYouTubeにアップした1人ヨガの動画をぜひ見てほしい。川口と一緒に、初心者向けのヨガを体験できる。
もう少しハードで実践的なエクササイズをしたい方は、ローラがYouTubeで紹介する10分間ワークアウトにチャレンジされたし。英語圏のパーソナルトレーナーの解説付きで、ローラとともに運動できる。全身をしっかり動かすので、久しぶりに体を動かす方は、怪我をしないように注意が必要だ。
YouTubeには他にも、ビリーズ・ブートキャンプによるお腹の脂肪燃焼エクササイズ（5分間）、DA PUMPのダンサー・KENZOによる「USA」を使ったダンスエクササイズなどがある。NHKの公式チャンネルには『みんなで筋肉体操』のトレーナー・谷本道哉氏による「筋肉元気体操」や「超ラジオ体操」も揃っている。
会社で久々に同僚に会う前に、自身の体力に合ったエクササイズにぜひチャレンジしてほしい。
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